F06 - STYRKE

Styrke er i højsædet på dette hold, hvor vi kommer igennem konditionstræning, cirkeltræning, intervaltræning samt forskellige styrke øvelser. Vi tager udgangspunkt i at nå igennem alle kroppens muskler i løbet af timen, så vi får maksimalt ud af træningen hver gang.

Tilmeld dig her, så vi ved hvem der kommer. Ved tilmelding betales 1. klippekort med 10 ture kr. 375,- 

Efterfølgende 10 turs klippekort. betales hos instruktøren. HUSK kun betaling via MobilePay til 14870.

F05 - ZUMBA FITNESS

Elsker du også at give den gas til festlig musik? Så er zumba det oplagte valg for dig. Hos os er der højt humør og festlig motion til skøn musik, hvor vi skal svinge med hofterne og danse på livet løs.

Vi garantere sved på panden og top fed træning, så kom og vær med! 

Tilmeld dig her, så vi ved hvem der kommer. Ved tilmelding betales 1. klippekort med 10 ture kr. 375,- 

Efterfølgende 10 turs klippekort. betales hos instruktøren. HUSK kun betaling via MobilePay til 14870.

F02s  Det' bare mænd - alder 35+

Et du klar til et comeback, og vil du være en del af et fællesskab, hvor der er garanti for sved på panden, smil på læberne og gode jokes hver gang?

Træningen er tilrettelagt for mænd af mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af. Holdet er for alle og kræver ikke særlige forudsætninger.

Grundform og cirkeltræning

Træning af grundformen - har vi alle brug for.

Vi har fokus på cardio og styrketræning med inspiration fra crossfit, tabata, pilates og cirkeltræning. Der vil både være opvarmning og udstrækning.

Vi har fokus på, at alle skal kunne være med uanset niveau. 

Er du i kageform eller døjer med en gammel skade, så kom alligevel og lav de øvelser du kan.

Al træning er god træning og bedre end sofaen.

Vi håber på at skabe et hold, der indeholder højt humør og fællesskab.

Konditionen og styrken skal nok komme.

Vi glæder os til at se jer!